Der Yoga holt Sie dort ab, wo Sie sich gerade befinden.
Warum Yoga?

Mit sanften, mal mehr, mal weniger fordernden Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Meditation und philosophischem Hintergrund (Patanjali Yoga Sutra) empfinde ich eine starke Verbundenheit die meinen innersten Überzeugungen entspricht. Außerdem bietet mir Yoga viel Abwechslung, Freude am Üben und körperliche und geistige Fitness.
Für mich ein Weg des Bewußtwerdens und die Antwort auf viele Fragen auf meinem Lebensweg. Finde auch Du, Deine Antworten auf Deinem Weg mit Yoga!
Was ist Yoga?

Im Mittelpunkt steht das Bemühen, beim Üben, unseren Körper, unseren Atem und unseren Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden, das ist Yoga. Sri T. Krishnamacharya (1888-1989) der Vater des Yoga, wie er liebevoll genannt wird, er hat den Yoga überhaupt erst nach Europa und allen Menschen zugänglich gemacht, wiederholte immer wieder: "Im klassischen Yoga spricht man von 84 Haltungen (asanas), ich jedoch sage, es gibt so viele asanas wie es Menschen auf der Welt gibt. Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen."
Nur so ist Yoga für jeden Menschen möglich und nicht nur einer bestimmten Gruppe von Menschen vorbehalten.
Wer kann Yoga üben?

Es ist tatsächlich so - jeder kann mit Yoga beginnen, ganz gleich, ob Sie Bewegungserfahrungen haben oder nicht, ob Sie sich zur älteren Generation zählen, ob Sie viel oder wenig Zeit zum Üben haben, ob sie sich auf Grund Ihres Lebenswandels oder auf Grund eines körperlichen Problems für Yoga interessieren - Sie sind genau der oder die Richtige, um mit Yoga zu starten.
Was kann Yoga bewirken?
Entwicklung von Kraft und Ausdauer
- Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke
- Abbau von Verspannungen in der Muskulatur
- Stressreduktion durch Entspannung und Bewusstseinsausrichtung
- Verbesserung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts
- Innere Ruhe kann sich entwickeln durch Entspannung und Meditation
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Freude am Üben, durch individuelle Anpassung an die körperlichen Gegebenheiten des Einzelnen
- Yoga als ein Weg der Sinnsuche und spirituellen Entwicklung
- Verbesserung des Kreislauf- u. Immunsystems
- Anhebung der Stimmung durch vermehrte Ausschüttung sogenannter Glückshormone u.v.m.
Wozu Yoga im Kurs bzw. durch einen Lehrer?

Die Gruppe trägt uns!